#nopainnogain

. . . مبروك للاعب المنتخب السعودي 🇸🇦🔥💪🏻 . . البطل رمضان حمزة - تحقيق المركز السادس 🎖في فئة البدي بيلدينق في وزنه خلال مشاركته في بطولة العالم للأساتذة في اسبانيا . . . .└┄┄༻♧༺┄┄┘ . . ‏. #motivation #fit #fitness #gym #model #abs #muscle #shredded #healthy #classicbodybuilding #nopainnogain #posing #fitness #fitnessmotivation #training #personaltrainer #npc #workhard #mensphysique#IFBB.


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@advent.running day 8 of 8 completed!! 🕴🏾#mevsme #nopainnogain #eatcleantraindirty #adventrunning


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🌟 Einen schönen 2. Advent wünscht euch euer MC Shape Team 🌟 ———————————————— #mcshape #madebymcshape #gesund #attraktiv #mc_shape_koengen #fitfam #heretocreate #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #nopainnogain #trainingday # #fitspiration #StopExercising #StartTraining


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I am going to try to focus on my form and working the muscles I am targeting instead of the amount of weight I am lifting. If your goal is to stay healthy/injury free and build muscle you should focus on form first! Try this chest/back workout, and let me know how it is! - 1. DB Bench- 3x6-8 - 2. Plate Loaded Incline Chest Press- 3x10-12 - 3. Peck Deck Fly- 3x15 - 4. Push-up with weight- 3xfailure - 5. Plate Loaded Low Row- 3x8-10 - 6. Underhand Lat Pulldown- 3x12 - 7. Chest Supported T-bar Row- 3x10 - 8. Single Arm Straight Arm Pullover- 3x8-10 - - - - - - - - - - - - ⁣ #chest #fitness #gym #bodybuilding #workout #motivation #abs #muscle #gymlife #biceps #triceps #fit #back #gains #fitnessmotivation #chestday #bodybuilder #nopainnogain #powerlifting #strength #shoulders #chestworkout #shredded #lifestyle #aesthetic #gymmotivation #fitfam #inspiration #training #bhfyp


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Grazie a tutti Grazie fottuto FITNESS fitfordummies_official 🏋️🏃 . . . . #fitness #bodybuilding #abs #nopainnogain #addominali #workout #palestra #gym #personaltrainer #athlete #atleta #fitlife #lifestyle #nutrition #alimentazione #academy #sprek


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Już tradycja zaczyna się robić, że niedziela to idealny moment żeby odwiedzić bieżnie. "Tłumy" na torach pozwalają sobie spokojnie polatać 😁 a że zimowa pogoda jest na razie łaskawa to trzeba korzystać. Wczoraj wieczorem szukałem porozumienia z rollerem i jakieś przyzwoite tego efekty są 😉 Dzisiejszy trening wykorzystałem do skontrolowania czy wszystko idzie w dobrą stronę więc było bieganie w tętnie i "przelewanie" krwi 😅 grunt że tlenowo biegam coraz szybciej i to mnie w tym momencie cieszy... i tak w dobrym nastroju można wejść w kolejny ciężki tydzień 😁 #biegambolubie #bieganie #run #motivato #polarm430 #selfie #polishboy #fit #fitfam #athlete #marathoner #agrykola #track #noexcuses #nevergiveup #trainhardwineasy #nopainnogain #polskabiega #sunday #like #instadaily #instarunners #trackday


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Nous allons tous à la salle de sport pour nous surpasser, pour devenir meilleur. Pas pour ressembler à quelqu'un d'autre. #picture @govision_production 📸 @nutrisport_frejus 🛒 @fitlanefitnesscenters 🏋️‍♂️ #bodybuildingmotivation #bodytransformation #fitness #fitnesslifestyle #fitnessaddicts #fitfam #fitfrenchies #fitnessmotivation #bodybuilder #nopainnogain #workout #training #gym #bodypositive #focus #2k19 #news #goals #france #frenchriviera


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Punch and kick that extra weight at Piloxing with Tanya this Tuesday at 9am! You won't want to miss this high-intensity boxing and pilates fusion 😍⁠ ⁠ #matchpointnyc #findyourgame⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #nycgyms #fitfamnyc #nycworkout #brooklyngym #fitlife #cardioworkout #fitnessnyc #liftweights #brooklynfit #cardio #indoorcycling #elliptical #FitLife #fitness #fitnessaddict #getstrong #GirlsWhoLift #gymlife #gymtime #NoPainNoGain #PersonalTrainer #Treadmill #WeightTraining #workoutnyc #glutesworkout #personaltrainernyc⁠ ⁠


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😺Смысл жизни в том, чтобы быть🔥, а не соперничать🤨. Я за себя💪🔥, а не против всех😁. Я соревнуюсь сама с собой 😎 , а не с другими🥰. #squats#тренерастана#шпагат#фитнес#красота#фитоняшка#спортивноетело#bootygainz#fitnessgirl#мотивация#girls#strong#gaintrain#девушки#fitness#body#homefitness#motivation#fitnessmotivation#hardwork#workout#nopainnogain#fitstagram#wellness#bootybuilding#bootyworkouts#gymshark#тело#бодибилдинг#bootygains🍑


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Los abdominales son la clave...aunque sin dificiles de marcar! Pero con una buena dedicacion y constancia diaria de ejercicio o cada 2 dias durante semanas... se podran ver resultados ((ten paciencia)) #abs #work #workout #gym #gymmotivation ##gymhome #fitness #fit #fitwomen #noexcuses #nopainnogain


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Apaixonada por esse sUPPER lançamento da @leader_nutrition 💥 Gente, que whey maravilhoso, esse sabor de creme de leite parece leite ninho, apenas 5,9g de carbo por dose e 27g de proteína 🥛 Delicioso e super aprovado! Meu novo vício 🤤🥰 . . . Estoque abastecido com a suplementação para o mês todo, @leader_nutrition obrigada por todo suporte 👊🏼💪🏼 . . . . #leadernutrition #teamleadernutrition #upperwhey #whey #ninho #healthylifestyle #healthyfood #vidadeatleta#leadernutrition #treinoanimal #vemmonstro #maromba #semdorsemganho #atleta #bodybiulder #semmimimi #harcore #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo #fechaacaraetreina #menspysique #esmagaquecresce #fisiculturismo #bodybuilding


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Dia de ☀️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🎀 BONECA DE TITANIUM 🎀 Atleta Paty TuLLii 💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙 . . . . . . . . . #boratreinar #esmagaqcresce #estilodevida #ripped  #girlswithmuscles, #girlswithmuscle #strongwomen #mulheresquetreinam #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #bodyfitness #fitnessmodel #strong #determination #motivation #fitnessmotivation #fit #femalemuscle  #fitnessgirl #seucorpomoldadoaferro #nopainnogain #noexcuses #lifestyle  #workoutmotivation #regrann #mmii #gluteo #horse #unicornia


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110kg Arraché.. On progresse doucement mais sûrement. Stabiliser cette barre pour ma dernière compétition de l'année avant de monter à 115kg peut être. #weightlifting #weightlifter #motivation #fitness #noexcuse #focus #18yo #nevergiveup #nopainnogain #npng #shutupandsquat #neverskiplegday #bodybuilding #snatch #cleanandjerk #olympics


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If u haven't already go check put my story to see what I've been up to this morning. I love cooking my own meals. I don't like to eat out a lot. I prefer to get up early and get it done. Staying out late being hung over or sick and in bed all day the next day. That ain't my lifestyle! Enjoy your day! After a little house work I may gho catch a movie solo. . . . . . . #motivation #bodybuildingmotivation #goals #fitfamily #transform #beastmode #girlswithmuscles #noexcuses #gymrats #nodaysoff #noexcuses #fitness #fitchick #chicagofitness #physique #legday #nopainnogain #bodybuilding #quadzillas #gymworkouts #gainz #girlswholift #girlswhopowerlift #weighttrainingforwomen #fitnessmotivation #gymhead #powerliftingwoman #powerlifting #peachgang #fitness #notstrongforagirljuststrong


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🇳🇱 De laatste kracht test was die van de overhead press. Een goede PR en ook hier was zeker ruimte voor meer. Vanaf hier ga ik verder bouwen. 🇺🇸 The last strength test was the overhead press. A nice PR and here was something left in the tank too. I will continue to build from here. #VazAlGhul #TheMachine #PhysiqueOfShadows #EngineerOfMyOwnBody #AllKindsOfGainz #FitCodeNL #FitDutchies #FitFamNL #DutchFitness #FitLife #GymLife #FitForFree #ElevatorSports #TrainYourHeart #Calisthenics #NoPainNoGain #Healthy #FitJourney #GoHardOrGoHome #Lifting #Shredded #Kickboxing #5x5Stronglift #Squat #Deadlift #BenchPress #WeAreXXL #FitDad #IAmDedicated #DedicatedNutrition


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Kapitel X: || „Jeder wird Erfolg, Glück und liebe haben, das einzige was man brauch war Geduld. Jetzt habe ich zumindest den Menschen gefunden den ich am meisten wertschätze“ #fitness #motivation #nopainnogain #zitate #spruch #couple #couplegoals #couplegoals💑 #russian #germany #nrw #picoftheweek #2k19


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Yesterdays shoulder workout 🏋️‍♀️💪🤛 #fitness #fitbefore50 #bulkpowders #hardwork #nopainnogain #workout #fitness24seven


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. . Dimanche course trail. . Encore une édition où je répond présent au chocotrail organisé par les @trinosaurelesmureaux , toujours un plaisir de rencontrer la team. Du coup je parle plus que je ne cours.🤣🤣🤣 . Parcours bien boueux grâce une pluie toute la nuit. A croire qu’ils ont loué des Canadairs pour faire tomber l’eau. Donc de la boue de la boue et encore de la boue, mais comme c’est bon pour la peau alors on kiff. . Petite 5e place et deuxième de ma catégorie. . Toujours un plaisir de croiser @cailynoeud , @kapris_run , @gatinhasenzala , @cedric.kgt , @maxoulejeune , la petite suisse @delphine_etsesbaskets . Rencontre avec @sebvefond . . Merci à toute l’équipe des @trinosaurelesmureaux pour cette course, l’organisation au top 👌🏾. Merci aux bénévoles, sans vous rien ne se fait. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽. Réservez votre 13/12/2020 pour la prochaine édition. . #runningday #traininghard #trainingday #microshort #squadrunner #nomazew #nevergiveup #nopainnogain #nike #aware #runaddict #runninghard #sportaucarre #unitedcergyrun #running #garminrunning #runningshoes #runningheroes #runningday #runners #runningmotivation #runrun #runstoppable #runnerlife #runnerspace #runnersofinstagram #coursespied #lerunclub


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Q U I C K U P P E R B O D Y W O R K O U T . . Happy Sunday y’all! Here’s a quick killer workout that I did yesterday. I’m really sore today so it was actually a great workout! I did do a 5 minute up hill (15%) brisk walk (4 minute walk + 1 minute run) just to get my heart rate up 🔥 SUPERSET 3x 15 Seated pull downs 12 Face pull downs Do this back to back 🔥 Make sure in the second movement you keep your neck aligned with your back because I was trying my hardest not to pull my neck inwards 😂 SUPERSET 3x 15 Straight arm pull down + 10 Side pull downs =15 reps 10 Tricep overhead extensions With the triceps extensions make sure you do it slow and controlled with a about 60% of your max weight 3x 60 crunches and 10 pushups This was HARD for me and don’t judge my push-ups I suck but I’ll get better 😂 . . . . . . . #gymgirl #gym #fitness #fitnessgirl #gymmotivation #gymlife #fitnessmotivation #fitgirl #workout #fit #motivation #lifestyle #fitnessmodel #sport #gymtime #yoga #fitfam #o #training #fitnesslife #fitgirls #gymclothes #instafit #girlswholift #nopainnogain #polishgirl #heath #gymshark #healthylifestyle #workoutmotivation


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Faça por você , prove pra você mesmo! Bora liberar endorfina ..deixe o esporte invadir sua rotina 😉💪🏻 #mulheresquetreinam #vidasaudavel #estilodevida #saudeemdiatododia #musculacao #motivacao #embuscadaminhamelhorverso #autoestima #secuidamulherada #nopainnogain #errejota #021 #cariocadagema #campogranderj


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Première course de la saison 2019-20 à Méribel pour une verticale race. C'est durant 500m de d+ que j'ai ressenti toutes ses sensations qui est font vivre . Finalement après un départ de malades je termine premier en 24min droit dans le mur . See you soon at the french championship at Alpes d'Huez🇫🇷🔜 . . . . . . . . . . . . . . . . . .#atmatea #atma #alpinism #atk #skialpinisme #skialpinism #skitrab #savoie #rhonealpes #auvergnerhonealpes #les3vallees #meribel #meribelmottaret #meribel3vallees #verticale #verticalrace #ffme #montagne_my_passion #montagne #mountain #mountainphoto #montagna #skimo #skimountaineering #skialpinisme #alpinism #skialpinism #snowleader #alpinisme #snow #neige #nopainnogain #workout


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SMOOTHIE DE BANANA COM FRUTAS VERMELHAS✨ -Ingredientes: 🥛2 potes de iogurte natural integral gelados (170g cada) 🍓8 morangos congelados 🍇10 amoras congeladas 🍌2 bananas prata congeladas Bata tudo no liquidificador e beba na hora!! Delícia!! 👉Essa quantidade rende para 2 pessoas!! Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ preparada para mudar de vida e ter o corpo que tanto sonhou?? se ‌quiser o corpo que tanto queria sem precisar ir a academia. clique no link azul da nossa biografia e veja o conteudo vip que disponibilizamos pra você acessar. la você vai aprender: ✅as melhores receitas para secar o corpo em tempo recorde. ✅ receitas detox. ✅dicas matadoras para acelerar o seu emagrecimento. para ecessar mais rapido clique aqui @perdendopesorapidooficial


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Ladies, if you need ideas for gym workouts.. you can always visit @bpi_womens_trainer #BPISportsPro Trainer @indiapaulino is here to save your #BootyGains. IFBB Pro Bikini superstar, breaks down the moves that took her to elite status for over a decade. Swipe left to catch both moves, and make sure to save it for your next leg day! Simply FOLLOW @bpi_womens_trainer and get ready for daily workouts, nutrition tips, supplement advice and more! Presented by @indiapaulino and @bpi_sports


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🔹 بمناسبة فوز المنتخب البحريني لكرة القدم، الدخول مجانا ً لصالة المستقبل للرجال وصالة المستقبل للنساء من تاريخ 9 الى 11 ديسمبر 2019 . . #FutureGym #Cardio #Cycling#Elliptical #FitLife #Fitness#FitnessAddict #GetOutside#GetStrong #GymLife #GymTime#NoPainNoGain #PersonalTrainer#Sweat #Treadmill #Weights#WeightTraining #Workout #Runners#TrailRun #GetHealthy #HealthyLife#EatClean #FitFood #bahraintoday#البحرين #bahrain #bah#bahrainevents


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Cadê as pessoas que amam frutas? 💚😍 . . Quer emagrecer ate antes do ano novo?? Perder aquela barriguinha indesejada, perder de 5 a 10kg em apenas 3 SEMANAS? Sem passar fome e sem fazer exercícios monótonos, Clique no link azul da BIO 💚🙌🏻 . . . . #emagrecer #dieta #fitness #emagrecimento #saude #vidasaudavel #foco #fit #academia #treino #sade #gym #emagrecercomsaude #bemestar #qualidadedevida #lowcarb #lifestyle #musculacao #fitnessmotivation #perderpeso #musculaço #workout #brasil #nutricao #reeducaçoalimentar #bodybuilding #personaltrainer #nopainnogain #crossfit #maromba


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Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😍❤🙏 _ 🔥Emagreça 10Kg em 17 DIAS de Forma Saudável e Fácil🍎💪💃❤ . 🗨 Lista no Whatsapp📲 e Grupo no Facebook ✔ Coach Renata. TUDO VITALICIO ⚠Tirando Dúvidas Solucionando dificuldades Seja mais Feliz Tenha uma Vida Saudável ☑🍎💪💃👩✨ . . ⚡ Perca Até 7KG Em uma Semana⠀ ⚡ Reduza As Celulites⠀ ⚡ Acelera O Metabolismo⠀ ⚡ Aumenta O Foco E Energia⠀ ⚡ Fique Mais Saudável e Fitness⠀ ⚡ Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀ ❤Perca 10 KG em apenas 17 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas . . 🔴Faça parte você também! ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL Para se INSCREVER no DESAFIO ou me manda “EU QUERO” no direct @dietaemfoco2.0 👈 ☑ E SE SURPREENDA COM OS RESULTADOS 💓💓💓😍


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Se o sonho é seu, você vai atrás até alcançar, e não tem nada que possa te afastar do seu objetivo... Domingo também tem... Ainda no processo de voltar ao ritmo ... Debaixo de sol forte mas foi... Peso alto, perna pesada, respiração ofegante, mas daqui a pouco to de volta... Vem meus 21k ... Vem meus 42k ... E to abusado, 2020 vem primeira ultra... Se n for p ser maluco nem entro irmão... SEM SUAS LOUCURAS QUE GRAÇA TERIA A VIDA? #VemComOGuigo


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A vigorexia é uma doença que causa obsessão em atingir um corpo perfeito. A principal característica é a alteração da percepção em relação à imagem do corpo, ou seja, embora esteja musculosa, a pessoa acredita estar magra e fraca. O vigoréxico tem como objetivo o aumento da massa muscular e, por isso, pode passar diversas horas na academia praticando exercícios intensos e aumentando as cargas sem nenhum controle. A vigorexia também prejudica a vida social, pois a preocupação em atingir o corpo perfeito impede o aproveitamento de momentos de relaxamento com os amigos, nos quais é comum ter um tipo de alimentação que prejudica os objetivos do vigoréxico. Além dos malefícios acima citados, com o passar do tempo, a vigorexia pode gerar consequências danosas ao organismo, como insuficiência renal ou hepática, problema nas articulações e de circulação sanguínea, além de depressão. Se houver abuso do uso de anabolizantes, pode haver doenças cardiovasculares envolvidas, e, ainda, no caso dos homens, câncer de próstata e diminuição do tecido testicular. O tratamento da doença deve ser realizado de forma multidisciplinar, com a participação de médico, psicólogo, nutricionista e profissional de educação física. A pessoa vigoréxica deve ser orientada a realizar os exercícios físicos voltados para o bem-estar e saúde do corpo, respeitando os seus limites. #vigorexia #corpoperfeito #depresso #anabolizantes #psicologia #nutriço #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculaço #modafitness #vidasaudvel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #sade #modafeminina #personaltrainer


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couple poals swipe to see all the takes xx


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🇫🇷 Hello mes lionceaux 🦁 J’espère que vous allez bien ! . INSTANT FAMILLE Je trouve personnellement qu’il n’y a rien de plus important que la famille. Alors comme presque tous les week-ends c’était réunion ! Pour cette fois-ci ci nous sommes parti manger japonais 😍. Qui dit japonais dit forcément maki et sushi. Bien évidemment c’est mon plat préféré 😍😍😍. Et surtout profiter à fond de c’est moments ! Et vous quel était votre programme pour se samedi soir ? ————————— - Pour plus de renseignements sur mon partenaire NL contactez-moi par message. - - 20% sur vos repas ED grâce au parrainage ! 😍 lien dans ma bio 😘 #fitness #fitgirl #fitnesslife #healthylifestyle #heathymotivation #healthy #healthyfood #motivation #foodtech #frenchfood #nopainnogain #teamnanafithealth #teamshape #abdos #workout #training #gymshark #motard


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A vigorexia é uma doença que causa obsessão em atingir um corpo perfeito. A principal característica é a alteração da percepção em relação à imagem do corpo, ou seja, embora esteja musculosa, a pessoa acredita estar magra e fraca. O vigoréxico tem como objetivo o aumento da massa muscular e, por isso, pode passar diversas horas na academia praticando exercícios intensos e aumentando as cargas sem nenhum controle. A vigorexia também prejudica a vida social, pois a preocupação em atingir o corpo perfeito impede o aproveitamento de momentos de relaxamento com os amigos, nos quais é comum ter um tipo de alimentação que prejudica os objetivos do vigoréxico. Além dos malefícios acima citados, com o passar do tempo, a vigorexia pode gerar consequências danosas ao organismo, como insuficiência renal ou hepática, problema nas articulações e de circulação sanguínea, além de depressão. Se houver abuso do uso de anabolizantes, pode haver doenças cardiovasculares envolvidas, e, ainda, no caso dos homens, câncer de próstata e diminuição do tecido testicular. O tratamento da doença deve ser realizado de forma multidisciplinar, com a participação de médico, psicólogo, nutricionista e profissional de educação física. A pessoa vigoréxica deve ser orientada a realizar os exercícios físicos voltados para o bem-estar e saúde do corpo, respeitando os seus limites. #vigorexia #corpoperfeito #depresso #anabolizantes #psicologia #nutriço #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculaço #modafitness #vidasaudvel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #sade #modafeminina #personaltrainer


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Braquage ce week end dans les Ardennes 🤓 Avec un RP mérité pour toute l’équipe 🧨 place à la suite ✊ #andenne #venivedivici #giveyourbest #nopainnogain


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Your members are dreading the Monday workout. Make it easier and allow them to get their fitness fix wherever they like, whenever they like with @wellbeats 🙌 Contact us for your FREE quotation and personalised ROI plan for your facility. Link in our bio. . . . . #shredded #crossfit #aesthetics #physique #body #girlswholift #muscles #nopainnogain #fitgirl #train #muscle #exercise #gymlife #abs #fitnessmodel #fitnessaddict #cardio #strong #instafit #getfit #nutrition #fitnessmotivation #gains #active #determination #wellbeats #wellbeatsfitness #wellbeatsworkout #wellness #instahealth


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A vigorexia é uma doença que causa obsessão em atingir um corpo perfeito. A principal característica é a alteração da percepção em relação à imagem do corpo, ou seja, embora esteja musculosa, a pessoa acredita estar magra e fraca. O vigoréxico tem como objetivo o aumento da massa muscular e, por isso, pode passar diversas horas na academia praticando exercícios intensos e aumentando as cargas sem nenhum controle. A vigorexia também prejudica a vida social, pois a preocupação em atingir o corpo perfeito impede o aproveitamento de momentos de relaxamento com os amigos, nos quais é comum ter um tipo de alimentação que prejudica os objetivos do vigoréxico. Além dos malefícios acima citados, com o passar do tempo, a vigorexia pode gerar consequências danosas ao organismo, como insuficiência renal ou hepática, problema nas articulações e de circulação sanguínea, além de depressão. Se houver abuso do uso de anabolizantes, pode haver doenças cardiovasculares envolvidas, e, ainda, no caso dos homens, câncer de próstata e diminuição do tecido testicular. O tratamento da doença deve ser realizado de forma multidisciplinar, com a participação de médico, psicólogo, nutricionista e profissional de educação física. A pessoa vigoréxica deve ser orientada a realizar os exercícios físicos voltados para o bem-estar e saúde do corpo, respeitando os seus limites. #vigorexia #corpoperfeito #depresso #anabolizantes #psicologia #nutriço #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculaço #modafitness #vidasaudvel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #sade #modafeminina #personaltrainer


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Birds of a feather squat together 😜 📷: @zamoramorlet


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Cryo time! 🥶 #cryo #nopainnogain #dancingonice


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