#fit

✅ INSCRIÇÕES ABERTAS ✅ . . Clique no link azul do perfil @meuprojetocorpao para se inscrever! . . 👉O EmagreçaMENTE foi desenvolvido depois de 3 anos de desafios mensais . Alguns cursos treinamentos , e MUITA experiência DESENVOLVI técnicas e uma metodologia . Testada e aprovada por mim e MUITAS MULHERES. . . 👉 A maioria das pessoas que participam dos meus desafios querem emagrecer , mas percebi que além de emagrecer precisamos MUDAR a MENTE . . . 👉 O PROGRAMA acontece 100% online com conteúdos gravados , VOCÊ PODE assistir os VÍDEOS quantas vezes quiser durante 1 ano ! . . 👉SUGESTÕES DE CARDÁPIO , vídeos de treinos , vídeos e arquivos motivacionais. . . 👉GRUPO NO WHATSP , opcional para interação com participantes , trocas de experiência , motivação e ânimo . . . 👉 Além de alguns bônus do projeto ! . . . Faça sua inscrição no link azul do meu perfil @meuprojetocorpao . . 📣TE vejo lá , pq JUNTAS SOMOS MUITO MAIS FORTES ! ✅❤ . . #tudosobreemagrecer #emarecimento #emagrecer #perderpeso #saude #beleza #dieta #fit #fitness #instafit #emagrecercomsaude #lowcarb #desafio


0💬Normal

Um detox maravilhoso! 😍 Quer aprender mais? Acesse o link na nossa Bio e fique por dentro de mais formas saudáveis de emagrecer! 😍❤️ #emagrecerj #emagrecendocomsade #emagrecer #saudavel #secarbarriga #perderpeso #barrigachapada #receitas #receitasfits #receitasparaemagrecer #corposaudavel #boaforma #alimentçosaudavel #alimentos #emagrecerrapido #emagrecer #fitness #emagrecimento #dieta #saude #perderpeso #vidasaudavel #foco #emagrecercomsaude #fit #reeducaçoalimentar 😍🍃💚


0💬Normal

My favourite shake! I have it for breaky sometimes or post workout usually.. @vega_team nutritional shake chocolate, oats, frozen banana, ice, almond milk! You can add nut butters but I didn’t have any 😔 ~ ~ ~ ~ ~ #fitness #gym #fit #workout #fitfam #health #bodybuilding #fitspo #healthyfood #weightloss #fitnessgoals #fitnessmotivation #youcandoit #goalsetting #noexcuses #bodygoals #gymmotivation #gymselfie #onlinecoach #weightlossmotivation #justdoit #findyourstrong #getfit #eatclean #diet


0💬Normal

Welcoming this new season with open arms! • Started last week with rehearsals again @ziondanceproject • Started my new fall schedule @theballetburn in our new location with @zyn22 in Oak Lawn. (Mon-6am Tue-7am Wed-12pm) • Started teaching classes again today @thedallasconservatory_dance • It is going to be a hefty schedule, but I am so ready! There is so much more to unveil and discover • #ziondanceproject #zion #zdp #dallasdance #dallasdancer #dancer #dance #rehearsal #theballetburn #tbb #wherestrengthmeetsgrace #workout #fitness #dallasfit #dallasfitness #fitchick #fit #strong #💪 #teaching #danceclasse #new #welcome #arms #open #oaklawn #dallas


0💬Normal

Glute machine 🍑🍑🍑 Cette machine permet de solliciter le grand fessier, ainsi que les ischio-jambiers🔥 Il faut régler la hauteur de la machine de manière à ce que le coussin vienne se placer au niveau du sternum, les avants bras au niveau des reposes coudes, et les mains au niveau des poignées 🤓 Afin d'avoir une sollicitation maximale du grand fessier, il faut armer la poussée avec le talon et maintenir la jambe d'appui au sol légèrement fléchie Il est indispensable, de plus, d'adapter l'amplitude de mouvement en fonction de sa souplesse de bassin 👍 Enfin, cet exercice est déconseillé aux personnes ayant une faiblesse et/ou des douleurs au niveau des lombaires, car ce mouvement provoque un forte antéversion du bassin 🚨 #weaklesscoaching #vitaliberte #vitalibertevence #coaching #coach #gym #muscle #musculation #legs #legsworkout #workout #glutes #fit #fitness #fitmotivation #instafit #instagram #happy #cotedazur #fitfrenchies #vence


0💬Normal

Dá uma olhada nesse nosso shake sundae 🍧 morango 🍓 com a fibra de uva 🍇 super saboroso e saúdavel! Veeem para o nosso almoço 🙋


1💬Normal

🥀ℑ𝔩 𝔫’𝔢𝔰𝔱 𝔧𝔞𝔪𝔞𝔦𝔰 𝔱𝔯𝔬𝔭 𝔱𝔞𝔯𝔡 𝔭𝔬𝔲𝔯 𝔯𝔢𝔭𝔞𝔯𝔱𝔦𝔯 à 𝔷é𝔯𝔬, 𝔧𝔞𝔪𝔞𝔦𝔰 𝔱𝔯𝔬𝔭 𝔱𝔞𝔯𝔡 𝔭𝔬𝔲𝔯 ê𝔱𝔯𝔢 𝔥𝔢𝔲𝔯𝔢𝔲𝔵🥀 - J- 26 IDF 🔥 ———————————————————- @marineboyer974 @meauxgymnastiqueteam #internationauxdefrance #gymnasticsparis #gym #gymnaste #fit #blue #gymnastique #gymnast #gymnastics


0💬Normal

I've done a wonderful job of maintaining my weightloss goal of 175lb. However, I do not wish to lose ANYMORE weight. I love my size. But now, I have to GO HARDER to tighten & tone my body due to all the fat loss. Eating healthy has NEVER been a problem for me because I love to cook, but getting my lazy ass to workout has been a major struggle 🤦‍♀️. #NoExcuses I have most of the workout equipment I need, in my home now, so no more excuses for me. 💪 #weightloss #fitness #weightlossjourney #lifestyle #womenoverforty #fitgirl #healthy #healthylifestyle #health #workout #fit #diet #fitfam #fitnessmotivation #motivation #nutrition #fatloss #me #weightlossmotivation #weightlosstransformation #fitnessaddict #goals #fitnessjourney #eatclean #inspiration #trusttheprocess #curvy #gohard #goals


0💬Normal

Dzisiejsza kolacja w wersji wytrawnej ☺️ Omlet jajeczny z dodatkiem otrąb pszennych, na wierzchu serek naturalny bieluch oraz pstrąg łososiowy 🤤🤤 chrupiącym dodatkiem był dzisiaj ogórek małosolny własnej produkcji, ale równie fajnie komponowałby się tu pomidor 🍅 jest to jedno z moich ulubionych dań- smaczne, syte i przede wszystkim szybkie do zrobienia 😅 A tymczasem miłego wieczoru wszystkim 😁🤩 #omletwytrawny #omlet #pstraglososiowy #sereknaturalny #bazylia #ogorek #jajka #wiemcojem #czystamicha #zdrowo #zdrowejedzenie #fit #kolacja #smacznie #pycha #zdroweodzywianie #smacznieizdrowo #fitprzepisy #healthyfood


0💬Normal

Pyszne smoothie na drugie śniadanie jak znalazł 😉 Dodałam to co miałam i wyszło naprawde smaczne! -jabłko -marchew -ananas -kilka truskawek -odrobina świeżej pietruszki -imbir💛 Imbir jest jednym z moich ulubionych składników nie tylko w smoothie🙂 Ma wiele właściwości prozdrowotnych, miedzy innymi pomaga przy przeziebieniach oraz bólach mięśni i stawów, wspomaga procesy trawienne co z kolei pomaga przy odchudzaniu. Let's start the new week with a good mood ! 😘 Happy Monday! #smoothie🍍🍎 #mondaymotivation #fit #healthylifestyle #power #healthydrinks #motywacja #zdrowie #positivevibes #summer


0💬Normal

Neues Gebiet für euch erkundet.... Hier ein Trailer für euch :-) #tourenimaltmühltal #Geburtstagstouren #anettewagner #network #fit


0💬Normal

Felicitaciones a nuestro atleta @jmalave10_ 😁👏👏👏👏👏👏 por este gran logro campeón de l copa Alexandre Fittipaldi nos sentimos felices de tenerte bajo nuestra asesoría Personalizada 💪🔥 . . A la hora de entrenar Muchos se emocionan y pocos son los que se deciden! Se tu de los que Fijan metas claras y se consciente que debes esforzarte y nunca nunca! Tires la toalla! Con la ayuda de nuestra asesoria personalizada Performance Body D&D 💪 El tiempo y el esfuerzo para conseguir objetivos y metas reales ya sean de deporte, rendimiento, salud o estética corporal es más corto si se compara con los métodos tradicionales. . . #Abs #Cardio #Bodybuilding #EatClean #Fit #Fitness #FitnessMotivation #FitnessAddict #Healthy #Gym #GymLife #Motivation #Workout #Ejercicio #GetFit #PhotoOfTheDay #PersonalTrainer


0💬Normal

. . . . . #fitness #fit #فیتنس #رژیم #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #سلامتی #رژیمی #تناسب #تناسب_اندام #بانوان #هیکل_زنانه #زیبایی #زنان #رقص #سلامت_روان #خانه_سلامتی #dance


0💬Normal

Sernik na fasolowym spodzie..... NAJLEPSZE NA ŚWIECIE FIT CIASTO... Gwarantuje 😍😍 Przepis i inspiracje oczywiście od @mama_na_silowni #fit #fitdeser #fitmama #fitobiad #fitprzepisy #fitgirl #fitness #fitciasto #poniedziaek #lubieponiedzialki #fitness #fitneska #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessmotivation #progress #redukcjakilogramw #silka #motivation #motywacjadotreningu #gym #gymtime #gymgirl #gymmotivation


0💬Normal

Hej w poniedziałek 🌞🌞🌞 Gorący poniedziałek 🌞 Dziś nie o kosmetykach ale o pysznych musli🥣. Doskonale na każdą porę dnia, lecz najbardziej uwielbiam je na śniadanko do yogurtu. Moje ulubione musli od @onedaymorepl dostępne są już w @biedronka_official_pl. Dziś wybrałam z pośród różnych rodzajów dwa : "Musli codzienne" to kompozycja owoców lasu, daktyli figi i cynamonowej granoli, orzeszki ziemne, pestki dyni i inne. Oraz "Musli odpornościowe" dla wsparcie dla układu immunologicznego zapewnią nerkowce, słonecznik i owoce jagodowe ale i też truskawki– pełne witamin i minerałów składniki tego musli. A na dodatek uwielbiam ich opakowania w pudełkach. Tylko naturalne składniki, bez dodatku cukru i soli również dla wegan. A jakie są Wasze ulubione musli?? Znacie ta markę musli?? #musli #platkiowsiane #platki #muslim #platkijaglane #onedaymore #niadanie #zdroweodżywianie #zdrowesniadanie #fit #fitfood #fitspiration #fruit #fruitamin #instafruit #food #foodfitness #yogurt #poranek #owoce #breakfast #granola #zdrowejedzenie #instajedzenie #insta #instadaily #daybyme #day #bloggers


0💬Normal

20% OFF FOR NEW CUSTOMERS ✅ Use code ‘NEW20’ at checkout for your exclusive discount ✌🏽 • • ◾️Pre Workout ◾️Protein ◾️Amino Acids ◾️Fat Burners ◾️Gym Clothing . . Join the up and coming supplement brand and become ‘POWERED BY THE GODS ⚡️🔱’ . . . #gymmotivation #shredded #leanmuscle #gym #fit #muscles #musclegain #musclebuilding #buildmuscle #supplementdeals #musclegains #musclemania #protein #physiquefreak #muscle #proteinshake #naturalbodybuilding #bcaa #weightlifting #supplementstore #preworkout #weightlossjourney #fitnessmotivation #instagrambodybuilding #fitness #supplements #supplementsthatwork #swansea #fitnessaddict #gymlife


0💬Normal

Coragem e disposição depois de um fds de muito trabalho? Temos!🎯 #fitnesslifestyle na veia! . . . . . . . . #fit #fitness #gym #gymlife #gymtime #gymmotivation #foco #foconadieta #dieta #training #muscle #men #boy #cute #me #selfie #monday #goodmorning #instagood #igers #instagramers #lfl #f4f


0💬Normal

Evening walk next to the ocean and palm trees ☀️🌴 🌊 #vacation #mallorca - Anzeige -


2💬Normal

Segunda super inchada depois de um final de semana de muita festa, agora é correr atrás do prejuízo sem culpa. Pra isso conto com a ajuda de bastante água, tento tomar uns 3 litros por dia em semanas assim... E vocês, o que fazem pra desintoxicar? #bariatrica #cirurgiabariatrica #sleevegastrico #sleeve #fit #mudancadevida #desintoxicar


0💬Normal

Good things are coming ✨ I have been nervous as heck this week. Switching up jobs is always such an exciting but bittersweet move. I’ve been in the process of preparing for school again properly, establishing my fall schedule, and trying to breathe and relax for the rest of summer. I just spent my morning saying goodbye to one of my best friends as she heads off to Amsterdam. Lots is happening. But I’m embracing the change, and wading through the motions 🙏🏼 hope your Monday is just as peaceful! . . . . #fit #fitgirl #fitnessmotivation #fitfam #gym #gymrat #gymmotivation #health #girlswholift #girlsthatlift #bodypositive #bodypositivity #fitnessjourney #wellness #strongwomen #selflove #fitnessgoals #vegan #plantbased #plantstrong #realbodies #fitnessgirl #legday #change #embracechange


1💬Normal

Comienza tu semana con el reto #30DasdeLeanFusion y nota los resultados 💪🏼en el primer mes. • • • • #lifestyle #fit #fitness #fitnessmotivation #naranja #comidasaludable #saludables #gimnasio #body #gym #motivacion


0💬Normal

Shoutout to Mirco for thinking about long term gains. Took a full year bulking. Super hardworking and consistent. Now it’s time to minicut to trim down a bit to see what’s cooking and then get right back on gain phase. Good work bro.


1💬Normal

Cuando lo que te define lo llevas plasmado en la piel #fit #strongman #gymnastics #ironman #tattoo


0💬Normal

Motivation Monday! Een paar jaar terug kwam Sam bij mij om haar lichaam fitter te krijgen om zo de kans op een zwangerschap te vergroten. Nu, 2 kids later, is ze back. Tijd om de boel weer op te pakken. Lees hieronder haar open en eerlijke verhaal om deze journey weer op te starten!! Zo’n 3.5 jaar geleden heb ik mij ingeschreven bij GetUp Personal Training & Bootcamp om de focus op mijzelf te leggen en mijn lichaam gezond te krijgen voor onze kinderwens.. na 6 maanden bloed zweet en tranen ben ik toen bijna 20 kilo afgevallen 🎉 en raakte ik zwanger van onze eerste mooie zoon Jesse 😍 echter kwam ik 35 kilo aan in mijn zwangerschap😭 dit ging gepaard met zwangerschaps suiker.. helaas ben ik nooit meer al deze kilo’s kwijt geraakt😭 je denkt dat je weer gaat sporten en op je eten gaat letten maar helaas..heb ik nooit de juiste mindset kunnen vinden, uiteindelijk raakte ik weer zwanger en kwam deze ronde 25 kiko aan wat weer gepaard ging met zwangerschaps suiker, je raad het al.. ook deze kilo’s ben ik niet kwijt (oké het is 6 weken geleden) maar toch het is geen vocht het zijn echte vet kilo’s en jawel ik ga het niet onder stoelen en banken steken maar ik weeg nu 100+ Dit is natuurlijk om te huilen!! En voel mij echt diep ongelukkig in dit lichaam.. ondanks dat ik super blij en trots ben dat mijn lichaam 2 prachtige kinderen op de wereld heeft gezet is het toch een zure appel om nu een lichaam te hebben wat niet van jezelf voelt!! Dus........ het is tijd voor actie!💪🏻 vrijdag heb ik mijn eerste martel les en oh wat kijk ik hier naar uit!!🤗 ik zal mijn up’s en downs hebben maar thats life vallen en weer opstaan... dit gaat een lange zware weg worden maar ik weet dat ik het kan💪🏻 toen deed ik het om kinderen te krijgen en nu voor mijn kinderen 🥰 een vrolijke fitte mama is toch wel veel leuker. #icandothis!💪🏻


1💬Normal

when killing upper body got you feelin big swole hitting that @schwarzenegger pose in the bathroom😂😂 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 HEY FITFAM it’s monday aka the start of the week so start your week off right!! my challenge of the week for you is to change one unhealthy habit into a healthy one, even if it’s drinking a water instead of a soda or going to bed a lil extra early to get enough sleep!! it’s way easier to make one positive change per week instead of trying to change your entire lifestyle at once! remember, change takes time so never beat yourself up if you slip up in your diet or miss a day of working out, all that matters is the bigger picture! TRUST IN THE PROCESS💓💓 • • • • • • • #fitness #gym #fit #workout #motivation #fitnessmotivation #bodybuilding #training #love #like #lifestyle #health #gymlife #healthy #fitspo #photooftheday #follow #fitfam #fitnessmodel #strong #life #muscle #photography #picoftheday #fitnessaddict #gymshark #gymsharkwomen #gymshark66


0💬Normal

#groceryhaul from this weekend. I went on Saturday so that’s why it looks so small today😅 I’ve actually been craving these @birdseyevegetables rotini marinara so I’m making them tonight for myself and spaghetti for the fam with meatballs and I’ll steal a couple for myself. The rest of the week I’m making shake and bake chicken and rice, brinner, Alfredo, and meat loaf. My daughter’s 2nd birthday is on Thursday and her party is on Sunday so I’m trying to make sure I stick to my calories the rest of the week so I can enjoy some party food😉 #groceryshopping #mealplanning #protein #dinner #dinnerideas #byefelicia #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossmotivation #fitness #fit #fitmom #diet #calories #caloriecounting #protein #healthy #workout #homeworkout #strengthtraining #weightlifting #hiitworkout


0💬Normal

In my zone! 500 kg/1102 lbs total weight for 9 solid reps. Felt good, but did a back off set after this one with 290 kg/639 lbs cause I felt that my knees would not appreciate another set of this one. Did 12 slow controlled reps as a back off set. - #mutant #mutantnation #mutantsquad @mutantnation @mutantsquad


1💬Normal

16 plates on the super squat machine yesterday 💪💪 that's a new one for me! Strength is good and joints and feeling tender but we are working through it 👊 Hip drive is looking strong on these 💯 #legs


1💬Normal

@doseofshisha 💨💨💨


1💬Normal

🛑Жим штанги стоя или армейский жим – базовое упражнение для развития дельтовидных мышц и общей массы плечевого пояса. Это упражнение оказывает наибольший стресс на мышцы плеч, который необходим для их гипертрофии, так как в классическом жиме штанги стоя опытный атлет может работать с весьма приличными весами, что благоприятно скажется на увеличении силы и наборе мышечной массы.☝🏻 Рекомендую работать с приличными весами (выше среднего) на 8-12 повторений, этот диапазон повторений обеспечит отличную прибавку в массе дельтовидных мышц и силовом прогрессе всего Вашего плечевого пояса. Меньше – Вы не успеете как следует прочувствовать и «закачать» плечи кровью, больше – теряется силовая составляющая упражнения, подобную многоповторную работу лучше оставить для изолирующих движений, таких как махи гантелей в стороны стоя, тяга штанги к подбородку, махи одной рукой с нижнего блока и др. ✅Исходное положение: Снимите штангу со стоек или поднимите ее с пола. В обоих случаях следует браться за штангу хватом чуть шире плеч и начинать движение, соблюдая естественный лордоз в поясничном отделе позвоночника. ❗️Если Вы хотите снизить степень осевой нагрузки на позвоночник и предотвратить появление пупочной грыжи, используйте атлетический пояс.❗️ Используйте прямой закрытый хват, нам необходима плотная фиксация грифа ладонями. Если Ваш рабочий вес достаточно велик, а грифы в Вашем зале уже не первой свежести, используйте магнезию. Расположите штангу на верхней части груди, гриф должен «повиснуть» на Ваших пальцах, локти при этом следует вывести вперед и развести немного в стороны – позиция аналогична с фронтальными приседаниями со штангой. Голова немного отклонена назад, взгляд направлен вперед. Существует и другой вариант: просто держим штангу на уровне ключиц, локти при этом расположены по направлению к полу. Второй вариант больше подойдет тем, кто выполняет армейский жим в рамках кроссфит-комплекса, в подобном варианте нам проще работать с большей скоростью и в более взрывной манере, или тем, кто не обладает достаточной гибкостью в локтях и кистях и испытывает дискомфорт, удерживая штангу на верхе груди. См. ниже 👇🏻👇🏻👇🏻 #котлас #коряжма #вычегодский #спорт #фитнес


1💬Normal

You really need to make sure you are putting yourself first. Making sure you are making yourself happy. NEVER stop following your goals. This is your life and it’s important your living it for you first. Make that shitt happen Just do it! ❤️👊🏻


3💬Normal

It is in that quiet place at our own center that we hear the whispers of our soul. . Photo by @laureliephotography 💖 . . #portraitphotography #portrait_shot #portraits_vision #portrait_mood #womanportrait #studioportrait #bw_portrait #finnishwoman #strongwomen #finnishportraits #soulful_bnw #soulful_moments #igersfinland #fit #portrait_universe #portrait_shots #portraitstream #portrait_ig #worldofportraits #portraitmood #soulful_moments #photooftheday #instagood #picofthedays #earth_portraits #visionports #moody_moments #moody_captures


3💬Normal

••• [G.A.D pour tous !] ••• _________________________________ Les hommes sont aussi concernés par la prise de poids puisque leur ceinture abdominale a aussi tendance à prendre du volume avec l’âge ! Pour retrouver rapidement un ventre plat et affiner votre silhouette, optez pour Méthode Anne Cali. Perdez jusqu’à 30 % de masse graisseuse au terme de 15 séances ! _________________________________ #methodeannecali


1💬Normal

morning brunch ☀️#brunch #yolo #lifestyle #fit


0💬Normal

Ya estamos frente a la compu cargando pedidos !! Si queres recibir INFO dejanos un comentario 😁👇


3💬Normal

Inspiration Monday (subliminal) message: “As long as there are those that remember what was, there will always be those that are unable to accept what can be. They will resist.” -Thanos- ✊🏾 Want to get Swoh? Come train with me & let’s grind. Want to rep the team? Grab your gear at TeamSwoh.com/shop today! *Link in bio* #TeamSwoh #StackingWeightsOutHere #PersonalTrainer #Inspiration #Fitness #FitSpo #FitFam #Fit #GymLife #Work #Gym #Training #WorkOut #BodyBuilding #Gains #NoPainNoGain #Love #FitnessMotivation #Black #Fashion #InstaGood #InstaFit #InstaPic #InstaPhoto #PhotoOfTheDay #PicOfTheDay #Motivation #Health #Healthy #Blessed


7💬Normal

. . . . 비비만바르니까 병자...


3💬Normal

🔆نتائج كلين 9 ..تتحدث عن نفسها ..افضل النتائج للعديد من الاشخاص اللذين تغيروا للافضل 🔆مع منتجنا المميز والرائع كلين 9 . للاستفسار والتواصل على الخاص .


1💬Normal

🐚 Nuove promesse. Capelli bagnati. Sole che scalda. Suoni di risate. Vecchie canzoni. Nuovi futuri ricordi.


3💬Normal

Frissen a kertből 🥰🍓 . . . #garden #home #love #raspberry #himbeeren


1💬Normal

La risa es,por definición,saludable.El sentido del humor mantiene viva y alerta la actividad inteligente de nuestro cerebro...❤¡¡SIENDO LA MEJOR VERSIÓN DE MI MISMO!! 😉👍 Buenas Tardes!! . (Noche Sábado de FERIA) @mmarrodriguezaguila . . . . . . . #instagramers #InstaBoy #InstaLike #PlaceresDeLaVida #Life #Photooftheday #Boy #Cute #Happy #Smile #Cool #Reflections #Like4Like #Me #Art #Family #Girl #Healthy #lifestyle #Love #Igers #Beard #Instagood #fit #beautiful #picoftheday # #likeforlikes #foodie #loveislove #naturephotography


1💬Normal

Ferragosto


1💬Normal

Wild 🍃


3💬Normal

Next Page